Le périnée sur la place publique
Le 26/05/2025
Le périnée fait rarement la une des journaux et on n’expose pas ces problèmes sur la place publique, or nombreuses sont les femmes qui souffrent d’inconfort (fuites urinaires, sensations de pesanteur, douleurs lombaires...) sans connaitre de solutions naturelles pour y remédier. Vous souffriez ? Et bien dansez maintenant !
Mercredi 28 mai, à l’occasion de la Journée internationale d’action pour la santé des femmes, la marque de produits intimes INTIMINA propose aux Parisiennes un flashmob inédit : cours d’aérobic périnéal géant avec la danseuse et chorégraphe Denitsa Ikonomova.
Au son d’un titre composé pour l’occasion, « Expire, Contracte, Remonte, Relâche ! », les femmes apprendront à « expirer, contracter, remonter et relâcher », qui seraient les quatre gestes clés d’un plancher pelvien tonique :
Expirer pour accompagner le mouvement et détendre l’abdomen,
Contracter le périnée pour le renforcer,
Remonter en visualisant l’élévation du plancher pelvien,
Et enfin relâcher pour éviter les tensions inutiles.
Sur un rythme disco, la pédagogie devient accessible et joyeuse.
Pour les femmes ménoposées, Alex Goude, animateur, metteur en scène et producteur de la pièce Ménopause à Paris, donnera la parole aux courageuses femmes qu voudront bien dire ce qu’elles traversent, et avec quelles conséquences.
Pour celles qui ne dansent pas, reste la possibilité d’exercices à la maison avec le KegelSmartTM 2 : un sextoy de rééducation périnéale qui utilise la technologie tactile pour guider les femmes à travers des exercices personnalisés, adaptés à leur tonicité et à leur progression, en 5 minutes par jour.
Et pour celles qui ne sont pas Parisiennes, ou pour celles qui préfèrent danser devant leur miroir, deux vidéos sont disponibles ici :
Le tuto vidéo choré du flashmob par Denitsa :
https://intimina.se/Flashmobtuto
La choré entière avec Denitsa du flashmob :
https://intimina.se/Flashmobchore
Flash Mob "Périnée Squad", ouvert à toutes et tous.
Rendez-vous : mercredi 28 mai 2025 à 16h30
Lieu : Parvis de la Mairie du 17e arrondissement, Paris
